[sc name="Medical-Ad"]
هل ستتوقف عن التدخين؟ خدمة دليل الرعاية الصحية في السويد 1177 تساعدك على تغيير عاداتك والتخلص من رغبتك بالتدخين. من خلال تطبيق الكتروني جديد على الهاتف المحمول وهو عبارة عن مدرب افتراضي يمنحك نصائح ملموسة ويحفزك يمكنك تتبع التقدم المحرز الخاص بك ومعرفة كيف تتأثر صحتك ووضعك الاقتصادي كل يوم.
ينقسم تطبيق إيقاف التدخين rökfri إلى مرحلتين:
المرحلة الأولى مرحلة تحضيرية، عندما تقوم ببناء استراتيجياتك للإقلاع عن التدخين وتبدأ بالتوقف عن التدخين.
المرحلة الثانية مرحلة الدعم لمواصلة إبقائك خالياً من التدخين.
ستجد في Rökfri الكثير من الحقائق والنصائح، وأيضًا مذكرات تُساعدك في تحسين المزاج الحالي ورفع معنوياتك واستراتيجياتك الخاصة. هناك أيضاً تمارين حيث تتعلم طرق لتجنب العودة للتدخين.
