اكتر - اخبار السويد
العمل الليلي وعلاقته بصحة القلب
كشفت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف قد يساهم في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية لدى الأشخاص الذين يعملون بنظام المناوبات الليلية. وتُعد أمراض القلب التاجية من أكثر أمراض القلب انتشارًا على مستوى العالم.
وكانت أبحاث سابقة قد أشارت إلى وجود ارتباط بين العمل الليلي وارتفاع احتمالية الإصابة بمشكلات قلبية، إلا أن النتائج الجديدة تسلط الضوء على دور العادات الغذائية في الحد من هذه المخاطر.
نتائج الدراسة وتوصيات الباحثين
أوضحت الباحثة ديانا نوغا من جامعة أوبسالا أن استهلاك كمية معتدلة من الألياف تُقدّر بنحو 19 غرامًا يوميًا ارتبط بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة لدى الأشخاص الذين يعملون ليلاً بشكل منتظم. أما العاملون ليلاً بصورة متقطعة، فكان تناول نحو 15 غرامًا يوميًا كافيًا لتحقيق أثر وقائي مماثل.
في المقابل، تشير التوصيات الغذائية العامة للبالغين إلى ضرورة تناول نحو 25 غرامًا من الألياف يوميًا كجزء من نظام غذائي متوازن.
