درجات حرارة مرتفعة وتحذيرات بضرورة شرب المزيد من الماء

[sc name="Medical-Ad"]

مع الاستعداد لقدوم الصيف، من المهم إعادة تنشيط عادات شرب الماء، فالماء مهم للحفاظ على الصحة والوقاية من الجفاف والحر الشديد!

تسود الحرارة شديدة فوق أوروبا الوسطى  ومن المحتمل أن تصل هذه الأجواء إلى في الأسبوع المقبل.

من جهتها حثت مصلحة الأرصاد الجوية على ضرورة شرب كميات كثيرة من الماء خلال هذه الفترة.

خبير الأرصاد الجوية ماركوس سجوستدت قال : "من الجيد الحصول على الكثير من السوائل وتجنب التعرض للشمس لفترة طويلة"

وبحسب الأرصاد الجوية الأوروبية فإن جبهة هوائية شديدة الحرارة قادمة من إفريقيا إلى وسط أوروبا وقد تؤدي لدرجات حرارة مرتفعة ويمكن أن تصل في بلدان مثل إسبانيا وألمانيا على +38 درجة خلال الأسبوع المقبل.وفي فرنسا حذر وزير الصحة السكان من درجات الحرارة المرتفعة وإلى ضرورة توخي الحذر وبالخصوص لكبار السن والأطفال والحوامل.

ووفقاً لمصلحة الأرصاد الجوية السويدية فإن السويد ستتأثر بشكل جزئي بهذه الجبهة وبالخصوص جنوب السويد حيث من المتوقع أن تصل درجات الحرارة إلى ما يزيد +30 درجة مئوية.

[sc name="Kronans"]

شرب كميات كبيرة من الماء

ان نقص الماء بنسبة 1-2% يؤدي الى اعراض صحية مزعجة كالصداع والدوخة والشعور بالإرهاق والتعب، في حين تزداد الاعراض خطورة في حال ارتفعت نسبة النقص الى 5% ما يؤدي الى حالة الإغماء وتستوجب الدخول الى المستشفى، أما في حال وصلت نسبة النقص الى 10-12% فإن ذلك يؤدي الى الوفاة. من هنا علينا ان نحرص على شرب الكمية المطلوبة يومياً بكل الطرق والحيل والأهم ان نُبقي زجاجة الماء قربنا لكي نُجبر انفسنا على شربها".

المصدر aftonbladet

https://www.facebook.com/Aktarr.se/videos/675344586174374/