[sc name="Medical-Ad"]
كثير من الناس يمر بفترات ينام فيها لمدة أقل من المدة اللازمة التي ينصح بها الأطباء. الباحثة الفيزيائية بترا لوندستروم من معهد كارولينسكا الطبي تحذر من قلة النوم وتنصح جميع البالغين بالنوم ما بين ست إلى ثماني ساعات يومياً وإلا سيواجه الشخص مشاكل صحية كبيرة في اليوم التالي.
الباحثة لخصت ما يمكن أن يحدث من قلة النوم في سبعة أشياء:
١-صعوبة في التركيز وضعف في مواكبة الأحداث المحيطة.
٢-مزاج سيء وسرعة الغضب٬ كما آن الشخص يصبح أكثر اندفاعاً.
٣-اضطراب في الشهية.
٤- الشعور بالضعف وقلة الحيوية.
